Débloque ta réussite pro avec notre éval de bien-être gratos

Découvre la clé pour révéler ton potentiel pro caché avec notre éval de bien-être unique et gratuite. Contrairement aux tests classiques, le nôtre invite ceux qui te connaissent le mieux — tes collègues, potes, et ta famille — à donner leur avis sur ton bien-être et tes compétences pro. Ce regard multidimensionnel t’aide à dénicher tes forces cachées et tes angles morts, te donnant une vision plus claire de comment les autres perçoivent tes capacités.

Reçois un rapport détaillé avec des graphiques complets qui décomposent tes résultats, te permettant de comparer tes scores avec la moyenne des autres utilisateurs cherchant à booster leur bien-être pro. Obtiens des conseils concrets avec un plan d’action personnalisé gratuit et profite de notre bibliothèque de ressources communautaires pour améliorer encore plus tes compétences. Avec un feedback perso adapté à tes résultats uniques, tu seras équipé des outils pro de bien-être nécessaires pour faire grimper ta carrière. En plus, choisis de partager tes résultats publiquement ou de les garder privés, et bénéficie d’un soutien gratuit de notre coach IA, conçu pour t’aider à transformer les insights en actions.

Utilise ces infos pour une croissance pro qui déchire

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Questionnaire sur le bien-être

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1. Répondez aux questions

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2. Invitez d'autres personnes (facultatif)

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3. Comparez vos résultats

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Tu sais pourquoi tu fais ce que tu fais quand tu dois rester résilient ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Trouver ton pourquoi signifie découvrir ce qui te motive.

Tu t'adaptes efficacement aux changements, même quand ces changements créent des difficultés inattendues ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

S'adapter au changement signifie que tu peux t'ajuster à de nouvelles circonstances.

Tu gardes un regard optimiste sur l'avenir, même dans les situations difficiles ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Être optimiste pour l'avenir, c'est garder une attitude pleine d'espoir envers ce qui arrive.

Est-ce que tu gères tes pensées pour rester résilient(e) ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Gérer tes pensées signifie prendre le contrôle de ton état d'esprit et choisir activement des pensées qui te renforcent.

Tu restes calme et posé dans les situations difficiles ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Rester cool, c'est garder son calme quand t'es stressé.

Est-ce que tu montres une vraie curiosité quand tu essaies de comprendre les autres ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Être curieux, c'est être vraiment intéressé à comprendre les autres.

Tu te concentres sur le fait de trouver un terrain d'entente quand tu interagis avec les autres ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Se concentrer sur les similitudes signifie prêter attention à ce que vous avez en commun.

Tu partages tes propres expériences dans les conversations avec les autres ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Partager des expériences signifie raconter des histoires personnelles auxquelles on peut s'identifier dans les conversations pour créer un lien plus profond.

Est-ce que tu te mets à la place des autres ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Se mettre à la place de quelqu'un d'autre signifie s'imaginer dans ses circonstances et essayer de comprendre ses sentiments et expériences de son point de vue.

Est-ce que tu te connectes à tes propres émotions pour mieux comprendre celles des autres ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Se connecter à tes émotions signifie que tu ressens tes émotions par rapport aux expériences de quelqu'un d'autre.

Tu reconnais tes propres biais ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Reconnaître tes propres biais signifie que tu es conscient de tes idées préconçues et de tes préjugés.

Est-ce que tu fais des choix intentionnels qui sont en accord avec tes valeurs et tes objectifs ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Faire des choix conscients signifie que tu décides comment tu veux penser, ressentir et agir.

Tu cherches des critiques des autres pour améliorer ta conscience de toi-même ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Chercher des critiques signifie rechercher activement des retours pour mieux te comprendre.

Tu connais tes forces et faiblesses ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Connaître tes forces et faiblesses signifie que tu as une image claire de tes traits positifs et des domaines à améliorer.

Tu considères des points de vue alternatifs ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Garder l'esprit ouvert signifie être prêt à considérer différentes perspectives pour découvrir des angles morts.

Tu fais de l'exercice physique pour t'aider à gérer ton stress ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

L'exercice physique, c'est faire n'importe quelle activité physique intentionnelle.

Est-ce que tu fais attention à ta respiration pour gérer le stress ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

La respiration consciente fait référence à la pratique de se concentrer intentionnellement sur ta respiration.

Tu t'éloignes temporairement des situations stressantes quand tu n'arrives pas à garder ton calme ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

S'éloigner de la situation signifie que tu te retires physiquement d'un environnement.

Est-ce que tu identifies les facteurs qui te causent du stress ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Identifier les facteurs de stress signifie reconnaître les déclencheurs spécifiques qui causent du stress à quelqu'un.

Est-ce que tu partages tes pensées avec des personnes en qui tu as confiance pour soulager le stress ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Partager tes pensées signifie exprimer les soucis que tu as en tête.

Est-ce que tu partages tes émotions avec des personnes en qui tu as confiance pour soulager le stress ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Exprimer tes émotions signifie avoir un moyen sain de partager tes sentiments.

Est-ce que tu fais attention à tes pensées, tes sentiments et tes sensations dans le moment présent ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Faire attention signifie que tu te concentres consciemment sur ce qui se passe en ce moment.

Est-ce que tu pratiques le fait de vivre dans le moment présent ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Vivre dans l'instant, c'est être pleinement conscient sans gaspiller d'énergie mentale sur le passé ou le futur.

Est-ce que tu pratiques l'acceptation dans ta vie quotidienne, en embrassant à la fois les expériences positives et négatives sans jugement ni résistance ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Pratiquer l'acceptation, c'est embrasser le moment présent sans résistance.

Est-ce que tu calmes ton esprit pendant les activités routinières ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Calmer ton esprit signifie arrêter le flot constant de pensées.

Est-ce que tu observes tes pensées sans les étiqueter ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Surveiller tes pensées signifie être conscient des pensées qui surgissent sans s'y attacher.

Tu remarques et apprécies les bonnes choses ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Remarquer les bonnes choses, c'est observer activement et apprécier les aspects positifs des expériences.

Est-ce que tu prends le temps d'apprécier le moment présent ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Apprécier le moment présent signifie reconnaître et être reconnaissant pour l'expérience actuelle.

Est-ce que tu cultives la satisfaction ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

La satisfaction, c'est cultiver le sentiment que le moment présent est suffisant tel qu'il est.

Exprimes-tu pleinement ta reconnaissance envers les autres ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Exprimer pleinement ta reconnaissance signifie montrer une gratitude sincère et reconnaître chaque gentillesse que quelqu'un t'a offerte.

Est-ce que tu pratiques souvent la gratitude dans ta vie quotidienne ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Pratiquer la gratitude, c'est remarquer à chaque occasion ce pour quoi tu peux être reconnaissant.

Est-ce que tu t'engages activement dans des activités qui favorisent et maintiennent ta santé physique ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Maintenir la santé physique signifie prendre soin de ton corps à travers des activités comme faire de l'exercice et bien manger.

Est-ce que tu participes activement à des activités qui favorisent et maintiennent ta santé mentale ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Prendre soin de sa santé mentale, c'est s'occuper de ton bien-être psychologique.

Est-ce que tu t'engages activement dans des activités qui favorisent et maintiennent ton bien-être émotionnel ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Maintenir la santé émotionnelle signifie prendre soin de ton bien-être émotionnel.

Est-ce que tu prends du temps pour des activités qui nourrissent tes besoins personnels ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Prendre soin de toi signifie répondre à tes besoins personnels.

Est-ce que tu as et maintiens des habitudes et routines saines qui contribuent à ton bien-être ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Construire des habitudes saines signifie créer des routines pour assurer le bien-être physique, mental et émotionnel.

Est-ce que tu exprimes tes besoins quand tu cherches du soutien ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Exprimer tes besoins signifie dire clairement ce que tu désires.

Tu t'adresses à la bonne personne quand tu cherches du soutien ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

S'adresser à la bonne personne signifie demander de l'aide à quelqu'un qui peut fournir le soutien nécessaire.

Tu cherches à collaborer avec les gens qui te soutiennent ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Collaborer, c'est soutenir les autres pour qu'ils puissent te soutenir.

Est-ce que tu montres une volonté d'accepter le changement ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Être ouvert au changement signifie que tu es prêt à faire des ajustements.

Tu remarques les aspects positifs des situations, des gens et des événements ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Remarquer les bonnes choses signifie reconnaître activement et apprécier les aspects positifs.

Tu crois au potentiel de résultats positifs, même dans des situations difficiles ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Garder la foi signifie que tu continues à croire en un résultat positif, même quand le résultat est incertain.

Est-ce que tu imagines des résultats souhaités pour toi et les autres ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Imaginer des résultats souhaités signifie se représenter des résultats futurs positifs.

Est-ce que tu équilibres l'optimisme avec le réalisme ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Être réaliste, c'est reconnaître tes limites.

Tu restes objectif quand tu fais face à des situations difficiles ?

Je ne fais jamais ça

Je fais toujours ça

Rester objectif, c'est évaluer les situations et les résultats sans être influencé par des biais personnels.

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Ce que Skills Builders peut faire pour vos Compétences en Bien-être

Dans le paysage professionnel compétitif d'aujourd'hui, se fier uniquement à l'auto-évaluation peut être limitant et trompeur. Les questionnaires traditionnels capturent souvent comment nous nous percevons, ce qui peut ne pas toujours correspondre à la réalité. Lorsque vous répondez à des questions sur vos compétences en bien-être uniquement sur la base de croyances personnelles, vous manquez l'occasion d'obtenir des informations sur vos angles morts ou vos talents cachés. Une telle auto-évaluation ne parvient pas à éclairer des domaines cruciaux qui pourraient être essentiels pour votre croissance professionnelle et votre développement personnel.

Ce biais de perception de soi peut devenir un obstacle significatif à votre progression de carrière. Sans retour d'information externe, vous pourriez vous retrouver inconscient de limitations critiques ou de forces non reconnues dans votre ensemble de compétences. Cet oubli peut conduire à des opportunités non réalisées, à des relations tendues ou à être négligé dans les avancements professionnels. Les domaines où vous vous sentez compétent pourraient en réalité nécessiter des améliorations, tandis que des forces inconnues pourraient rester inexploitées, entravant votre trajectoire professionnelle et votre bien-être global.

Entrez dans Skills Builders – un outil transformateur conçu pour vous fournir une vue d'ensemble de vos capacités professionnelles en intégrant les retours de ceux qui vous connaissent bien, comme des collègues, des mentors ou des amis. En offrant l'opportunité de comparer votre auto-perception avec des perspectives externes, Skills Builders vous aide à découvrir les forces et les faiblesses en matière de bien-être qui auraient pu rester cachées. Cette approche inclusive vous donne une compréhension plus équilibrée de vos compétences professionnelles, vous permettant de prendre des décisions éclairées concernant votre développement professionnel.

Au-delà de la simple comparaison, Skills Builders vous équipe d'outils et de stratégies actionnables adaptés pour améliorer votre ensemble de compétences. Que votre objectif soit de devenir un leader d'affaires plus fort, d'avancer dans vos parcours professionnels, d'enrichir votre vie personnelle ou de construire de meilleures relations, Skills Builders a les ressources dont vous avez besoin. Avec un soutien sans égal, y compris des plans d'action personnalisés et un accès à une vaste bibliothèque de ressources, notre plateforme fournit les perspectives externes et les éléments essentiels au développement des compétences nécessaires pour une croissance accélérée et un succès dans votre carrière et au-delà.

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Transforme ta carrière avec des insights complets

Débloque tes compétences bien-être pour évoluer pro

Avec ton rapport gratuit, tu obtiens des infos clés sur tes compétences bien-être, te permettant de planifier efficacement ta progression de carrière. Ce feedback personnalisé est comme ta boussole, te guidant vers les domaines où il faut progresser, t’aidant à avancer sereinement vers le succès et la stabilité. Tu peux utiliser des graphiques complets pour visualiser tes forces et tes axes d’amélioration, ce qui facilite la fixation d’objectifs concrets en phase avec tes ambitions pro. Reste informé et compétitif grâce à la comparaison des résultats qui te positionne par rapport aux moyennes de ton secteur. Cette analyse booste ta compréhension et te motive à viser l’excellence dans tes compétences bien-être. En plus, avec les notifications de mise à jour, tu es toujours au courant des dernières opportunités d’amélioration, pour ne rien rater. Avec la tranquillité d’esprit que tes données sont bien protégées et jamais partagées, tu peux te concentrer à fond sur la transformation de ta carrière avec confiance et clarté.

Comment la comparaison de vos compétences en bien-être peut-elle améliorer votre croissance ?

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Développe tes compétences bien-être grâce aux avis sociaux

Échanger avec les autres dans ton réseau pro t’ouvre à des insights précieux qui approfondissent ta compréhension de tes compétences bien-être. En recevant des retours de tes pairs, tu gagnes un nouveau regard sur comment on te perçoit, révélant des forces que tu ne vois peut-être pas et des points à améliorer que tu peux cibler. Ces retours collectifs peuvent mettre en lumière des schémas dans ton comportement, guidant ton parcours perso et te permettant d’affiner tes compétences efficacement pour avancer dans ta carrière. En plus, en choisissant de rendre tes résultats publics, tu crées des opportunités de responsabilité et de connexion dans ton réseau. Partager tes performances instaure un environnement de soutien où tes collègues peuvent t’encourager et te donner des retours constructifs, boostant ta motivation à progresser. Célèbre les encouragements et le soutien de ton entourage, en sachant que ce genre d’encouragement collectif te pousse à atteindre tes objectifs pro. Avec ces fonctionnalités sociales, tu ne bosses pas juste pour toi; tu construis un réseau d’alliés concentrés sur la croissance collective, assurant que ton chemin pour améliorer tes stratégies bien-être pour ta carrière soit à la fois enrichissant et impactant.

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Rencontrez Aidan : Votre Coach IA Personnel (Bêta)

Aidan est votre IA Développement Assistant Navigateur, ici pour vous aider à naviguer dans vos résultats. Posez-lui des questions sur votre rapport, demandez un soutien personnalisé et interagissez avec Aidan pour accélérer votre parcours vers les résultats que vous souhaitez.

Avec Aidan, votre Coach IA personnalisé, vous pouvez élever vos compétences en bien-être à de nouveaux sommets. Obtenez des stratégies sur mesure qui s'alignent avec vos aspirations professionnelles uniques, suivez vos progrès en temps réel et recevez des informations exploitables pour améliorer votre équilibre travail-vie personnelle. Utilisez Aidan pour identifier les domaines à améliorer et créer une feuille de route vers le succès, vous permettant de prospérer dans votre parcours professionnel.

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À propos de Skills Builders

Chez Skills Builders, nous sommes dédiés à aider les individus à améliorer leurs compétences en bien-être et à atteindre leurs aspirations professionnelles. Nous comprenons que dans le monde rapide d'aujourd'hui, il est essentiel de prioriser la croissance personnelle et le bien-être général pour prospérer dans votre vie professionnelle.


Notre plateforme est conçue pour vous permettre de libérer votre plein potentiel et d'avoir un impact positif sur votre carrière et votre communauté. Que vous recherchiez des ressources pour améliorer votre bien-être ou que vous souhaitiez faire une différence dans la vie des autres, nous sommes ici pour vous soutenir à chaque étape du chemin.


Nous croyons que chacun possède des compétences et des talents uniques qui peuvent être développés et perfectionnés. Avec notre gamme complète d'outils et de ressources, vous pouvez élargir vos connaissances et compétences dans des domaines liés à la croissance personnelle et au développement de carrière. Nos questionnaires gratuits et nos rapports détaillés fournissent de réelles perspectives de la part des personnes qui vous connaissent le mieux, offrant des retours personnalisés sur ce que signifient vos scores pour votre bien-être et votre carrière.


Nous comprenons que l'autocritique et le doute de soi peuvent être des obstacles importants à surmonter. C'est pourquoi notre plateforme fournit des plans d'action adaptatifs et des recommandations basées sur vos résultats. En suivant ces étapes, vous gagnerez en clarté sur les actions nécessaires pour développer vos compétences et atteindre vos objectifs, favorisant un sentiment d'accomplissement et de fierté dans vos réalisations.


La pression financière et les attentes sociétales peuvent également contribuer au stress et entraver la croissance personnelle. C'est pourquoi nous offrons nos questionnaires et rapports gratuitement. De plus, vous avez la possibilité d'inviter d'autres personnes directement depuis votre page de résultats et de partager vos progrès si vous le souhaitez.


En résumé, Skills Builders est la plateforme idéale pour les individus cherchant à améliorer leurs compétences en bien-être et à faire avancer leur carrière. Avec nos questionnaires gratuits, nos rapports détaillés et nos retours personnalisés, vous obtiendrez des perspectives précieuses, accéderez à des ressources provenant d'individus partageant les mêmes idées et recevrez des recommandations pour élargir vos connaissances et compétences, vous aidant ainsi à atteindre le succès personnel et professionnel.


Rejoignez-nous aujourd'hui et embarquez pour un voyage de développement de compétences pour un avenir meilleur.



Boost ta carrière avec un soutien stratégique

Améliore tes compétences bien-être et progresse

Avec notre checklist pratique à portée de main, t'es prêt à passer à l'action pour booster tes compétences bien-être. Chaque point de la checklist est fait pour t'aider à faire de vrais progrès, en créant un plan d'action sur-mesure qui colle à tes objectifs de carrière. Cette méthode concrète te permet d'être à fond dans ton évolution, de gérer les défis et de fêter tes réussites au fil de ta progression pro. En plus, profite des ressources partagées par d'autres utilisateurs qui ont suivi un chemin similaire. Ces conseils précieux t'apportent des points de vue variés et des solutions, pour mieux comprendre les stratégies efficaces de bien-être pour ta carrière. Ajoute à ça des recommandations personnalisées de produits top qualité adaptés à tes besoins, pour que t'aies les meilleurs outils sous la main. Avec un coaching IA pour te guider, tu peux avancer sereinement dans ton parcours, en sachant que t'as le soutien qu'il faut pour réussir et durer dans ta carrière.

Quelles étapes l'élévation de votre bien-être débloquera-t-elle pour vous ?

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