Gratis test omgaan met depressie voor sterkere relaties

Wil je weten hoe jouw vaardigheden in omgaan met depressie je relaties beïnvloeden? Met onze gratis test omgaan met depressie beantwoord je vragen over jezelf en nodig je daarna je partner, vrienden of familie uit om dezelfde vragen over jou te beantwoorden. Zo krijg je niet alleen inzicht in hoe jij jezelf ziet, maar ook in hoe anderen jouw steun en communicatie ervaren. Dit helpt je verborgen kwaliteiten en blinde vlekken te ontdekken die invloed hebben op je relaties.

Je ontvangt een gedetailleerd rapport met overzichtelijke grafieken, waarmee je patronen herkent en je ontwikkeling volgt. Vergelijk je scores met het gemiddelde van andere gebruikers om je positie te zien. Daarnaast krijg je persoonlijke feedback die uitlegt wat je resultaten betekenen voor de dynamiek in je relatie, plus een gratis actieplan met praktische stappen. Je hebt toegang tot een bibliotheek met bronnen van andere gebruikers en kunt ervoor kiezen je resultaten te delen. Onze Assisted Insight for Development & Ongoing Navigation (AidOn) ondersteunt je bij het interpreteren van vaardigheden voor omgaan met depressie in relaties.

Ontdek je werkelijke sterke punten in relaties

Deze vragenlijst ondersteunt zelfreflectie – het is geen diagnose

Zoek professionele hulp bij zorgen

De informatie en ondersteuning van deze vragenlijst zijn bedoeld voor zelfreflectie en bieden geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Als je symptomen van depressie of andere mentale gezondheidsproblemen ervaart, is het belangrijk om contact op te nemen met een gekwalificeerde zorgverlener. Raadpleeg altijd een arts, therapeut of erkende geestelijke gezondheidsdeskundige voor passend advies.
Draai je apparaat om de inhoud weer te geven

Depressieve vragenlijst

1. Beantwoord Vragen

voor jezelf

2. Nodig anderen uit (optioneel)

om dezelfde vragen te beantwoorden

3. Vergelijk je resultaten

in je persoonlijke rapport

Verlies de link naar je resultaten? Klik hier

Accepteer je jezelf zoals je bent, met erkenning van je sterke en zwakke punten?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Jezelf accepteren betekent dat je omarmt en waardeert wie je bent als individu, zonder goedkeuring of bevestiging van anderen te zoeken.

Uit je je gedachten, gevoelens en meningen op een oprechte en eerlijke manier?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Zelfexpressie gaat over het openlijk en eerlijk uiten van je ware gedachten, gevoelens en identiteit zonder de behoefte om je aan te passen.

Blijf je trouw aan jezelf en je waarden, zelfs als je te maken hebt met externe druk?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Trouw blijven aan jezelf betekent dat je nooit je ware identiteit compromitteert voor anderen of maatschappelijke verwachtingen.

Handel je in lijn met je waarden?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Handelen in lijn met persoonlijke waarden betekent dat iemands gedrag consistent is met hun waarden en karakter.

Luister jij naar je intuïtie?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Luisteren naar je intuïtie betekent dat je vertrouwt op de innerlijke stem en instincten die je leiden om trouw aan jezelf te zijn.

Vermijd je het om een oordeel over anderen te vellen?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Oordeel vermijden betekent dat je je onthoudt van het vormen van negatieve meningen over iemands ware zelf of oprechte uiting.

Doe je aan lichamelijke oefening om je stressniveau te helpen beheersen?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Lichamelijke oefening verwijst naar het deelnemen aan elke vorm van opzettelijke fysieke activiteit.

Let je op je ademhaling om stress te beheersen?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Bewust ademen verwijst naar de praktijk van het opzettelijk focussen op je ademhaling.

Neem je tijdelijk afstand van stressvolle situaties als je je kalmte niet kunt bewaren?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Even afstand nemen van de situatie betekent dat je jezelf fysiek uit een omgeving verwijdert.

Identificeer je factoren die jou stress bezorgen?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Stressfactoren identificeren betekent het herkennen van de specifieke triggers die ervoor zorgen dat iemand stress ervaart.

Deel jij je gedachten met mensen die je vertrouwt om stress te verminderen?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Je gedachten delen betekent dat je de zorgen die in je hoofd zitten, uitspreekt.

Lucht jij je emoties bij mensen die je vertrouwt om stress te verminderen?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Je emoties uiten betekent dat je een gezonde manier hebt om je gevoelens te delen.

Merk je de goede dingen op en waardeer je ze?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Goede dingen opmerken betekent actief de positieve aspecten van ervaringen observeren en waarderen.

Neem je de tijd om het huidige moment te waarderen?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Het waarderen van het huidige moment betekent dat je de huidige ervaring herkent en er dankbaar voor bent.

Koester je tevredenheid?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Tevredenheid betekent het gevoel koesteren dat het huidige moment genoeg is zoals het is.

Laat je je waardering volledig aan anderen zien?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Je waardering volledig laten zien betekent oprechte dankbaarheid tonen en elke vriendelijkheid erkennen die iemand je heeft gegeven.

Oefen je vaak dankbaarheid in je dagelijks leven?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Dankbaarheid oefenen betekent dat je bij elke gelegenheid opmerkt waar je dankbaar voor kunt zijn.

Kun je goed met je emoties omgaan als je onder druk staat?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Omgaan met stress betekent dat je gezonde strategieën hebt om de negatieve impact van stress op emoties te verminderen.

Kun je je emoties beheersen als je je van streek voelt?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Omgaan met woede verwijst naar het vermogen om gevoelens van onrust of agitatie te hanteren.

Kun je je emoties beheersen als je je angstig voelt?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Omgaan met angst betekent het verminderen van gevoelens van zorgen, angst en ongemak.

Herken je je emotionele triggers?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Triggers herkennen betekent het identificeren van externe oorzaken die negatieve emoties oproepen.

Reageer je effectief op dingen die je emotioneel triggeren?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Reageren op triggers verwijst naar hoe iemand reageert op specifieke prikkels die een emotionele reactie uitlokken.

Laat jij je emoties regelmatig op een gezonde manier zien?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Je emoties uiten betekent ze op een gezonde manier laten zien.

Doe je actief mee aan activiteiten die je fysieke gezondheid bevorderen en onderhouden?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Fysieke gezondheid onderhouden betekent dat je goed voor je lichaam zorgt door activiteiten zoals sporten en gezond eten.

Doe je actief mee aan activiteiten die je mentale gezondheid bevorderen en onderhouden?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Mentale gezondheid onderhouden betekent zorgen voor je psychologisch welzijn.

Doe je actief mee aan activiteiten die je emotionele welzijn bevorderen en onderhouden?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Emotionele gezondheid onderhouden betekent dat je goed voor je emotionele welzijn zorgt.

Maak je tijd vrij voor activiteiten die je persoonlijke behoeften voeden?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Jezelf verwennen betekent dat je zorgt voor je persoonlijke behoeften.

Heb je gezonde gewoontes en routines die bijdragen aan je welzijn en houd je die vol?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Gezonde gewoontes opbouwen betekent routines creëren om fysieke, mentale en emotionele welzijn te waarborgen.

Vermijd je het maken van smoesjes om problemen niet aan te pakken?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Smoesjes verzinnen, in de context van omgaan met situaties, betekent het geven van rechtvaardigingen om verantwoordelijkheid te vermijden of de gevolgen niet onder ogen te zien.

Verander je je mindset als je met tegenspoed te maken krijgt?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Je stemming veranderen betekent je mindset of perspectief aanpassen om beter om te gaan met en je aan te passen aan uitdagende situaties.

Accepteer je uitdagende situaties zoals ze nu zijn, met de wetenschap dat deze situaties in de toekomst aantrekkelijker kunnen worden?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Acceptatie van de situatie betekent het erkennen en omarmen van de realiteit van een uitdagende omstandigheid, waardoor je je kunt aanpassen aan de situatie.

Neem je de tijd om jezelf in balans te houden?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Je tijd nemen betekent dat je je energie en inspanningen op een gebalanceerde en duurzame manier beheert, zodat je niet overweldigd raakt.

Zoek je steun bij anderen als je voor uitdagende situaties staat?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Steun zoeken betekent dat je iemand benadert voor hulp, begeleiding of emotionele steun.

Herken jij je emoties goed?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Emoties herkennen verwijst naar het vermogen om specifieke emoties te identificeren.

Begrijp je je eigen emoties?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Je emoties begrijpen betekent dat je je gevoelens kunt begrijpen.

Erken je je emoties?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Emoties herkennen is het vermogen om gevoelens te erkennen.

Druk jij je gevoelens uit op een manier die passend is voor de situatie?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Je gevoelens passend uitdrukken betekent dat je je emoties communiceert op een manier die iemand in staat stelt om met die emotionele toestand mee te voelen.

Geef je ondersteuning aan degenen die het nodig hebben?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Ondersteuning bieden betekent hulp en begeleiding geven op een manier die nuttig is.

Neem je de tijd om naar zorgen te luisteren voordat je oplossingen voorstelt?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Oplossingen uitstellen betekent dat je wacht met het aanbieden van oplossingen voor iemands problemen totdat die persoon er klaar voor is om ze te ontvangen.

Geef jij feedback die constructief en gevoelig is?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Constructieve feedback betekent dat je specifieke en uitvoerbare suggesties geeft op een manier die nuttig is voor de persoon.

Geef je praktische oplossingen als dat gepast is?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Praktische oplossingen bieden betekent dat je tastbare strategieën geeft om iemand te helpen hun uitdagingen aan te pakken.

Geef je emotionele steun?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Emotionele steun betekent troost, begrip en empathie bieden.

Merk je de positieve aspecten van situaties, mensen en gebeurtenissen op?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

De goede dingen opmerken betekent actief de positieve aspecten herkennen en waarderen.

Geloof je in de mogelijkheid van positieve uitkomsten, zelfs in uitdagende situaties?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Het geloof houden betekent dat je blijft geloven in een positieve uitkomst, zelfs als de uitkomst onzeker is.

Stel je gewenste resultaten voor jezelf en anderen voor?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Gewenste resultaten voorstellen betekent dat je je positieve toekomstige resultaten voorstelt.

Balanceer je optimistisch zijn met realistisch zijn?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Realistisch zijn betekent dat je je beperkingen erkent.

Blijf je objectief als je met uitdagende situaties te maken hebt?

Ik doe dat nooit

Ik doe dat altijd

Objectief blijven betekent situaties en uitkomsten beoordelen zonder beïnvloed te worden door persoonlijke vooroordelen.

Geef je gegevens op om de link naar je rapport te ontvangen:

  
Ontvang een melding wanneer je resultaten zijn bijgewerkt

Je informatie zal alleen voor deze vragenlijst worden gebruikt en zal nooit met anderen worden gedeeld.

Geef het e-mailadres op dat je gebruikte toen je de vragenlijst invulde.

Depressievragenlijsten voor andere gebieden

Business

Ga naar Vragenlijst

Carrière

Ga naar Vragenlijst

Leven

Ga naar Vragenlijst

SkillsBuilders biedt ongevenaarde tools voor persoonlijke groei

De Grootste Collectie Soft Skills Vragenlijsten

Met meer dan 600 publiek beschikbare vragenlijsten bieden we een van de meest uitgebreide gratis bibliotheken voor persoonlijke groei.

Het enige platform met ingebouwde sociale feedback

We bieden directe, sociale input van vrienden, familie en collega's om je persoonlijke groeireis te verrijken.

De Meest Uitgebreide Set Gereedschap voor Verbetering

Van actieplannen tot bronnen en AI-coaching, we bieden een alles-in-één toolkit om je voortdurende ontwikkeling te begeleiden.

Hoe helpt deze vragenlijst je blinde vlekken te ontdekken?

Start vandaag met de gratis vragenlijst

Doelen van de vragenlijst

Deze vragenlijst behandelt deze onderwerpen

Authenticiteit

Omarm je ware zelf en toon oprechte integriteit

Stressbeheer

Omgaan met en stress verminderen

Dankbaarheid

Merk op en uit wat je kunt waarderen

Emotionele regulatie

Beheer Je Emoties Effectief

Zelfzorg

Het behouden van fysieke, mentale en emotionele gezondheid

Copingvaardigheden

Strategieën om Veerkracht te Ontwikkelen en op een Gezonde en Constructieve Manier met Moeilijkheden om te Gaan

Emotionele expressie

Je emoties overbrengen en communiceren naar anderen

Ondersteuning bieden

Hulp, begeleiding en aanmoediging bieden aan anderen

Optimisme

Een denkwijze die zich richt op mogelijkheden

Welke persoonlijke inzichten onthult jouw rapport?

Ontvang je gratis persoonlijke rapport

Hoe Skills Builders je vaardigheden in omgaan met depressie versterkt

Zelfbeeld kan misleidend zijn bij omgaan met depressie in relaties. Je denkt misschien dat je het goed doet, maar zonder eerlijke feedback is het moeilijk om de werkelijke impact van je gedrag op dierbaren te zien. Deze zelfbeeldbias kan ervoor zorgen dat je vastloopt in patronen en dat diepere verbinding en vertrouwen ontbreken. Het kan frustrerend zijn om je onbegrepen of losgekoppeld te voelen, vooral als je probeert je partner of geliefden te steunen.

Deze blinde vlekken kunnen communicatie, vertrouwen en emotionele nabijheid ondermijnen zonder dat je het merkt. Je ziet mogelijk niet hoe je copingstrategieën je relaties beïnvloeden of hoe je partner jouw inzet ervaart. Dit kan leiden tot onnodige conflicten, afstand of wrok. Het gevoel alleen te staan in je strijd of niet te weten hoe je je partner kunt steunen, kan de impact van depressie op relaties vergroten. Het is begrijpelijk dat je je verloren of onzeker voelt over de volgende stappen.

Skills Builders biedt een aanpak die verder gaat dan gokken. Door anderen uit te nodigen hun perspectief te delen, krijg je een helder en eerlijk beeld van je vaardigheden in omgaan met depressie in de praktijk. Je ontvangt praktische, persoonlijke feedback en een stapsgewijs actieplan om te groeien. Ons platform biedt tools om empathie te versterken, communicatie te verbeteren en je verbinding te verdiepen. Met ondersteunende vaardigheden voor depressie in relaties kun je oude patronen doorbreken en een harmonieuzere relatie opbouwen. Begin vandaag met het versterken van je relaties en emotionele verbinding.

Question preview
Results preview

Dit krijg je:

Geen Betaling Nodig

Je kunt dat extra drankje pakken met onze gratis vragenlijsten en rapport

Gedetailleerd Rapport

Iedereen kan groeien met een makkelijk te lezen gedetailleerd rapport

Uitgebreide Grafieken

Zie jezelf zoals anderen je zien met uitgebreide grafieken en diagrammen

Resultaten Vergelijken

Ontdek dat je niet alleen bent door je resultaten met anderen te vergelijken

Optionele openbare resultaten

Deel je reis door je resultaten te delen

Ken je volgende stap

Krijg de relaties die je wilt met een flexibel actieplan

Gedeelde Bronnen

Word iemand waar anderen tegenop kijken met aanbevelingen gebaseerd op jouw resultaten

Aanbevelingen

Geselecteerde betaalde bronnen om slim in je groei te investeren

AI Coaching

AI-ondersteuning om het beste uit je rapport te halen

Nodig Anderen Uit

Doe het samen: nodig anderen direct uit vanaf jouw resultatenpagina

Persoonlijke Feedback

Weet hoe je vrienden kunt maken met persoonlijke feedback

Proost

Krijg aanmoediging van je sociale kring

Echte Inzichten

Leer jezelf beter kennen met input van mensen die je kennen

Krijg een melding

Ga gezellig met je vrienden afspreken, wij laten je weten wanneer je rapport is bijgewerkt

Veilige Data

Rust in je hoofd, want je data is veilig bij ons

Versterk je relatie met inzichtelijke resultaten

Ontgrendel betere vaardigheden in omgaan met depressie

Je gratis rapport geeft een helder, visueel overzicht van je vaardigheden in omgaan met depressie binnen je relaties. Met overzichtelijke grafieken zie je snel waar je sterk bent en waar je aandacht aan kunt besteden. Deze duidelijkheid ondersteunt je bij het zetten van betekenisvolle stappen om vertrouwen, empathie en open communicatie met je partner of dierbaren te bevorderen. Het rapport is praktisch ingericht als een routekaart voor verandering in je dagelijkse interacties.

Door je resultaten te vergelijken met het gemiddelde van andere gebruikers krijg je waardevol perspectief. Je ziet hoe jouw vaardigheden als koppel zich verhouden tot anderen met vergelijkbare uitdagingen. Deze context helpt je realistische doelen te stellen en je voortgang te volgen. Met regelmatige updates en privacybescherming kun je je resultaten met vertrouwen gebruiken om je relatie te versterken via depressieondersteuning, wetende dat je gegevens veilig en privé blijven.



Hoe kan het vergelijken van resultaten je meer duidelijkheid geven?

Vergelijk je vaardigheidsniveau direct

Verbeter je proces met sociale inzichten

Verbind en ontwikkel je vaardigheden in omgaan met depressie

Feedback vragen aan je partner, vrienden of familie geeft je een nieuw perspectief op je vaardigheden in omgaan met depressie. Hun eerlijke mening kan blinde vlekken en verborgen kwaliteiten aan het licht brengen die je zelf misschien niet ziet. Dit externe inzicht helpt je te begrijpen hoe jouw gedrag invloed heeft op de mensen om je heen, wat het opbouwen van vertrouwen en het verdiepen van emotionele banden vergemakkelijkt. Het is een effectieve manier om je relatie te versterken en een ondersteunende omgeving te creëren voor iedereen die erbij betrokken is.

Als je wilt, kun je je resultaten delen om aanmoediging en verantwoordelijkheid te stimuleren. Anderen kunnen je vooruitgang volgen en je ondersteunen. Dit gevoel van verbondenheid helpt je gemotiveerd te blijven en herinnert je eraan dat je niet alleen bent. Door verbinding te benutten via vaardigheden voor depressieondersteuning, kun je uitdagingen omzetten in kansen voor groei, empathie en duurzame harmonie in je relaties.



Hoe onthult de inbreng van anderen jouw verborgen kwaliteiten?

Ontdek hoe anderen jou ervaren

Ontmoet AidOn, je persoonlijke AI-ondersteuning

AidOn is jouw Assisted Insight for Development & Ongoing Navigation, beschikbaar om je te ondersteunen bij het interpreteren van je resultaten. Stel vragen over je rapport, vraag om verduidelijking en gebruik AidOn om je inzicht in je resultaten te verdiepen.

Met AidOn krijg je directe ondersteuning bij je vaardigheden in omgaan met depressie in relaties. AidOn analyseert je resultaten en biedt praktische toelichting die aansluit bij jouw situatie, zodat je begrijpt wat je scores betekenen en hoe je ze kunt gebruiken om vooruitgang te boeken. Of je nu zoekt naar tips voor betere communicatie, manieren om je partner te steunen, of strategieën om je eigen emoties te reguleren, AidOn is beschikbaar om je te ondersteunen bij elke stap.

Interacties met AidOn bieden een toegankelijke manier om vragen te stellen, feedback te ontvangen en stapsgewijze uitleg te krijgen wanneer je dat wilt. Deze directe ondersteuning maakt het eenvoudiger om herstelstrategieën voor depressie binnen relaties toe te passen, zodat je veranderingen in je relaties kunt waarnemen. Met AidOn sta je niet alleen in het versterken van je verbindingen.

Aidan is een AI die nog steeds leert en evolueert. Hoewel het is ontworpen om je te helpen, kan het af en toe onverwachte, onhandige of zelfs onjuiste antwoorden genereren. We waarderen je begrip terwijl we de prestaties blijven verbeteren. Houd er rekening mee dat we niet verantwoordelijk kunnen worden gehouden voor eventuele gevolgen die voortvloeien uit de output van Aidan, en we raden aan om je eigen oordeel te gebruiken bij het handelen op basis van de verstrekte informatie.

Hoe kan AidOn je vandaag ondersteunen bij je volgende stappen?

Ontvang directe ondersteuning van onze AI

Over Skills Builders

Waarom vaardigheden in omgaan met depressie belangrijk zijn in relaties

Omgaan met depressie beïnvloedt niet alleen jou, maar ook elke relatie die je hebt. Wanneer je het moeilijk hebt, kan het lastig zijn om te communiceren, contact te maken of te merken hoe je stemming invloed heeft op anderen. Daarom is het belangrijk om sterke vaardigheden te ontwikkelen voor omgaan met depressie binnen koppels en gezinnen. Deze vaardigheden helpen vertrouwen, empathie en begrip op te bouwen, wat de basis vormt van gezonde relaties. Door jezelf en je dierbaren te ondersteunen, creëer je ruimte voor diepere verbinding en harmonie.

Depressie kan subtiel beïnvloeden hoe je met anderen omgaat, wat soms leidt tot afstand of misverstanden. Met de juiste hulpmiddelen en ondersteuning kunnen deze uitdagingen worden omgezet in groeimogelijkheden. Effectieve depressieondersteuning voor relaties gaat niet alleen over symptoombestrijding, maar over het opbouwen van een leven waarin jij en je dierbaren zich gezien, gehoord en gewaardeerd voelen.

Onze missie

Skills Builders heeft als missie jou te ondersteunen in het nemen van eigenaarschap over je persoonlijke groei en relatiegezondheid. We vinden dat iedereen toegang moet hebben tot praktische en effectieve tools voor zelfontdekking en verbinding. Met gratis, gebruiksvriendelijke vragenlijsten en bronnen helpen we je blinde vlekken te ontdekken, nieuwe kwaliteiten te ontwikkelen en vertrouwen op te bouwen om samen uitdagingen aan te gaan. Onze aanpak is gebaseerd op empathie, gelijkwaardigheid en het vertrouwen in ieders groeimogelijkheden.

We ondersteunen je bij het versterken van relaties. Of je nu zoekt naar inzichten over depressie in relaties of jezelf beter wilt begrijpen, onze tools zijn ontworpen om je te ontmoeten waar je bent en je vooruit te helpen.

Onze visie

We streven naar een wereld waarin iedereen de vaardigheden en ondersteuning heeft om te floreren in relaties, ongeacht de uitdagingen. Door toegankelijke vaardigheden voor depressieherstel te bieden, willen we een keten van begrip, compassie en verbinding creëren. Onze visie is het wegnemen van barrières voor persoonlijke groei, zodat iedereen kan genieten van betekenisvolle en ondersteunende relaties.

We zetten in op innovatie en voortdurende verbetering, met slimme technologie en gebruikersfeedback om onze tools te optimaliseren. Ons doel is een betrouwbare partner te zijn op de weg naar emotionele vervulling en relatieharmonie.

Wat ons onderscheidt

Skills Builders onderscheidt zich doordat jij centraal staat in je groei. Onze vragenlijsten vragen niet alleen jouw mening, maar nodigen ook mensen die jou goed kennen uit om feedback te geven. Deze 360-graden feedback geeft een nauwkeuriger en eerlijker beeld van je vaardigheden in omgaan met depressie en de impact op je relaties. Het is een unieke aanpak die zowel verborgen kwaliteiten als ontwikkelpunten onthult.

We hechten veel waarde aan privacy en vertrouwen. Je resultaten zijn alleen voor jou en worden niet gedeeld of verkocht. Je kunt kiezen om je voortgang privé te houden of te delen voor extra ondersteuning. Ons platform is gratis en toegankelijk, met betaalbare opties om onze tools voor iedereen beschikbaar te houden. We zetten ons in voor gelijkheid, zodat iedereen kan profiteren van strategieën voor groei in omgaan met depressie binnen relaties.

Onze AI-ondersteuning, AidOn, biedt directe, persoonlijke hulp wanneer nodig. Daarnaast is er een bibliotheek met bronnen van gebruikers, zodat je kunt leren van ervaringen en praktische tips. We staan voor transparantie, innovatie en het centraal stellen van jouw behoeften.

Hoe onze vragenlijst jou kan ondersteunen

Onze gratis test omgaan met depressie is meer dan een zelfcheck; het is een instrument voor verandering. Door je zelfbeeld te vergelijken met feedback van anderen krijg je helderheid en richting voor persoonlijke groei. Je ontvangt een gedetailleerd rapport, persoonlijke feedback en een stapsgewijs actieplan om sterkere, ondersteunende relaties op te bouwen. Met inzichten in depressie relatievaardigheden en verbinding via ondersteunende vaardigheden ben je beter uitgerust om uitdagingen met vertrouwen en begrip aan te pakken.

Of je nu communicatie wilt verbeteren, vertrouwen wilt herstellen of jezelf en je dierbaren beter wilt begrijpen, onze tools zijn er om je te ondersteunen. Elke functie is ontworpen om groei, verbinding en welzijn te bevorderen, ongeacht je startpunt.

Vertrouw op Skills Builders als partner op je weg naar gezondere en meer vervullende relaties. We helpen je je kwaliteiten te ontdekken, obstakels te overwinnen en de verbindingen te creëren die je verdient.



Haal het meeste uit je ontwikkeling met persoonlijke ondersteuning

Essentiële hulpmiddelen voor vaardigheden in omgaan met depressie

Stel je voor dat je een helder, stapsgewijs actieplan hebt dat speciaal voor jou is samengesteld. Ons platform biedt een persoonlijke checklist om effectieve communicatie over depressie in relaties op te bouwen, zodat je altijd weet waar je je op kunt richten. Daarnaast krijg je toegang tot een bibliotheek met tips en tools gedeeld door andere gebruikers die jouw ervaringen begrijpen. Deze ondersteuning vanuit de community kan het verschil maken bij het versterken van je relaties.

Onze zorgvuldig geselecteerde productaanbevelingen en AI-chatondersteuning helpen je obstakels te overwinnen en op koers te blijven. Met AidOn, je AI-ondersteuning, ontvang je direct antwoorden en aanmoediging wanneer je dat nodig hebt. Deze ondersteuningsfuncties zijn ontworpen om uitdagingen om te zetten in groeimogelijkheden, zodat je stap voor stap een harmonieuzere, verbonden en veerkrachtige relatie kunt opbouwen.



Hoe ziet jouw persoonlijke actieplan eruit?

Vraag nu je gratis actieplan aan

Vragen en antwoorden

Antwoorden op de meest gestelde vragen

Skills Builders Vragenlijsten Rapport Support

Bij Skills Builders bieden we gratis vragenlijsten en rapporten aan om je te helpen je sterke en zwakke punten te begrijpen, gebaseerd op input van mensen die je het beste kennen. Onze inzichten en persoonlijke feedback helpen je verborgen talenten en zwaktes te ontdekken waar je aan kunt werken om een betere toekomst voor jezelf op te bouwen.

Je ontmoet constant nieuwe mensen en probeert betekenisvolle connecties te maken. Onze unieke vragenlijsten geven inzichten die je nergens anders krijgt, en onze persoonlijke feedback, actieplan en aanbevelingen geven je de tools om je leven en relaties te verbeteren.

Kies een vragenlijst over een onderwerp dat je interesseert en beantwoord de vragen. Je krijgt een link naar je rapport, die je kunt delen met anderen om hun mening te krijgen. Je rapport, feedback, actieplan en aanbevelingen worden elke keer bijgewerkt als iemand input over jou geeft.

Ja, onze vragenlijsten, rapporten en actieplannen zijn helemaal gratis. We willen zo veel mogelijk mensen helpen en onze service voor iedereen toegankelijk houden. Het gratis rapport geeft je alle inzichten die je nodig hebt om te groeien, maar we bieden ook een optioneel betaald rapport aan voor wie meer gedetailleerde info wil.

We gebruiken je gegevens om persoonlijke feedback, actieplannen en productaanbevelingen te geven. We anonimiseren de data om algemene statistieken te maken, en we zullen je info nooit verkopen of delen met derden.

We nemen je privacy en vertrouwelijkheid serieus en zorgen ervoor dat je gegevens veilig zijn op ons platform.

Onze vragenlijsten en ondersteuning zijn erop gericht jou te helpen slagen en je doelen te bereiken door je vaardigheden te verbeteren. We bieden gedetailleerde rapporten, uitvoerbare plannen en specifieke aanbevelingen waarvan we denken dat ze een verschil maken in jouw leven. Andere vragenlijsten richten zich vaak op het verzamelen van je contactgegevens of het promoten van content.

Ons doel is om je te helpen je vaardigheden te verbeteren en je doelen te bereiken. De vragenlijsten geven inzicht in je sterke punten, zwakke plekken en blinde vlekken, wat je kan helpen je inspanningen te richten op de gebieden die het grootste verschil maken in je vooruitgang.

Je kunt zoveel vragenlijsten invullen als je wilt, en er is geen limiet aan hoeveel je er kunt doen. Deze dienst is helemaal gratis.

Als je je rapport ontvangt, kun je de gegevens invoeren van de mensen van wie je input wilt. We sturen ze een mail met een uitnodiging en een link om de vragen te beantwoorden. Je kunt ook een unieke link met ze delen via social media of je eigen uitnodiging maken.

Hoewel het niet verplicht is, raden we sterk aan om anderen uit te nodigen om input te geven, omdat dat je kan helpen blinde vlekken te ontdekken en je overtuigingen over je prestaties te bevestigen. Hoe meer input je krijgt, hoe nauwkeuriger je resultaten zullen zijn.

Je kunt om de drie dagen herinneringen sturen naar de mensen die je hebt uitgenodigd, of je kunt meer mensen uitnodigen om input te geven. We raden aan om input te krijgen van minstens vijf mensen om eventuele vooroordelen van één persoon te compenseren. Zelfs als je geen input van vijf mensen kunt krijgen, kunnen de resultaten nog steeds waardevol zijn, maar misschien minder nauwkeurig.

Het rapport dat je krijgt, geeft je een gedetailleerd overzicht van je vaardigheden en wijst je op verbeterpunten. Je ziet je scores per vak en vraag, en krijgt persoonlijke feedback en tips om te groeien.

Je resultaten zijn helemaal privé en alleen voor jou zichtbaar. Maar als je ervoor kiest om je resultaten openbaar te maken, kan iedereen met de link ze zien.

We doen ons best om ervoor te zorgen dat onze vragenlijsten kloppen en overleggen regelmatig met experts om te zorgen dat onze beoordelingen betrouwbaar zijn. Als je je zorgen maakt over de juistheid van je resultaten, kun je de input van bepaalde mensen die mogelijk onjuiste info hebben gegeven, uitschakelen.

Het gratis rapport geeft je alle belangrijke inzichten en aanbevelingen die je nodig hebt om je vaardigheden te verbeteren. Het volledige rapport bevat meer gedetailleerde informatie, zoals grafieken en diagrammen, en is beschikbaar voor degenen die ons willen steunen en helpen groeien. Vraag: Hoe kan ik co

Je kunt je resultaten vergelijken met de gemiddelde scores van anderen die de vragenlijst hebben ingevuld. Daarnaast kun je filters toepassen zoals geslacht, leeftijd, beroep of opleidingsniveau om te zien hoe jij het doet ten opzichte van anderen in die groepen.

Je krijgt een e-mailmelding elke keer als iemand klaar is met het beantwoorden van z'n vragen, maar alleen als je meldingen aan hebt staan.

We snappen dat iedereen z'n eigen beeld van zichzelf heeft, maar het is belangrijk om open te blijven staan en de resultaten te zien als een kans om te groeien. Als je het gevoel hebt dat iemands input je resultaten negatief heeft beïnvloed, kun je die input uitschakelen.

Een actieplan is een persoonlijke lijst met dingen die je kunt doen om je skills te verbeteren. Het is gebaseerd op jouw vaardigheidsniveau en de feedback uit je rapport. Terwijl je acties afrondt, worden er nieuwe toegevoegd om je te blijven helpen groeien.

We geven aanbevelingen voor hoogwaardige bronnen zoals artikelen, boeken, video's en cursussen die je kunnen helpen je vaardigheden te ontwikkelen. Deze aanbevelingen worden regelmatig bijgewerkt en aangevuld, dus check je rapport regelmatig voor nieuwe suggesties.

Gedeelde bronnen zijn waardevolle inzichten en tools die anderen hebben geholpen bij het opbouwen en onderhouden van hun relaties. Door bronnen te delen die jouw eigen relatievaardigheden positief hebben beïnvloed, draag je bij aan een ondersteunende community gericht op persoonlijke groei.

308

Vragenlijsten Online

2.156

Gegenereerde Rapporten

3.624

Aantal Gegeven Invoeren

12.872

Coaching interacties

Stuur ons een bericht