Scopri nuove idee con il nostro questionario gratuito su come affrontare la depressione

Il nostro questionario gratuito su come affrontare la depressione offre spunti unici pensati per chi vuole far crescere il proprio business in mercati competitivi. A differenza dei soliti questionari online, il nostro include il parere di chi ti conosce meglio—colleghi, partner e persone di fiducia—dandoti una visione completa dei tuoi punti di forza e delle possibili aree da migliorare. Questo metodo non solo mette in luce dove puoi crescere, ma svela anche forze nascoste che possono spingere le tue capacità di leadership aziendale.

Ricevi un report dettagliato e gratuito con grafici chiari che mostrano la tua situazione attuale. Confronta i tuoi risultati con un ampio gruppo di utenti per capire dove spicchi o dove serve migliorare. Con feedback personalizzati basati sui tuoi punteggi, capisci davvero cosa significano i risultati e crei una strategia di crescita concreta. Accedi al nostro piano d’azione gratuito e alla libreria di risorse, prese da professionisti di successo, per guidarti ancora meglio. Inoltre, goditi il supporto del nostro coach AI per consolidare questi miglioramenti, tutto senza spendere un centesimo. Approfitta di questa occasione per migliorare l’efficienza del tuo business e guidare con sicurezza.

Dai una svolta alle tue abilità imprenditoriali oggi

Questo questionario è qui per guidarti – non è una diagnosi

Cerca supporto professionale se hai dubbi!

Le info e il supporto che ricevi da questo questionario servono solo per informarti e riflettere. Non sostituiscono consigli medici veri, diagnosi o cure. Se ti senti giù o stai affrontando problemi di salute mentale, è super importante farti aiutare da un professionista. Consulta sempre un dottore, uno psicologo o un esperto di salute mentale autorizzato che possa darti consigli su misura per te.
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Questionario sulla depressione

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1. Rispondi alle domande

per te stesso

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2. Invita altri (opzionale)

a rispondere alle stesse domande

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3. Confronta i tuoi risultati

nel tuo rapporto personale

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Ti accetti per come sei, riconoscendo sia i tuoi punti di forza che le tue debolezze?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Accettarti per come sei vuol dire apprezzare e valorizzare chi sei davvero, senza cercare approvazione o conferme dagli altri.

Esprimi quello che pensi, provi e le tue opinioni in modo autentico e sincero?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

L'espressione di sé vuol dire mostrare apertamente e sinceramente quello che pensi, provi e chi sei davvero, senza sentirti obbligato a seguire gli altri.

Riesci a restare fedele a te stesso e ai tuoi valori, anche quando senti pressioni dall'esterno?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Rimanere fedele a te stesso vuol dire non cambiare mai chi sei davvero solo per gli altri o per quello che la società si aspetta da te.

Agisci in linea con i tuoi valori?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Agire secondo i propri valori vuol dire che il comportamento di una persona è coerente con i suoi valori e il suo carattere.

Ascolti la tua intuizione?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Ascoltare la tua intuizione vuol dire fidarti di quella vocina dentro di te e degli istinti che ti aiutano a essere te stesso.

Eviti di giudicare gli altri?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Evitare di giudicare vuol dire che non ti metti a farti idee negative su chi è davvero una persona o su come si esprime sinceramente.

Fai attività fisica per gestire meglio lo stress?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

L'attività fisica vuol dire fare qualsiasi tipo di movimento fisico in modo intenzionale.

Ti capita di fare attenzione al tuo respiro per gestire lo stress?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Il respiro consapevole è quando ti concentri intenzionalmente sul tuo respiro.

Ti capita di allontanarti per un po' dalle situazioni stressanti quando non riesci a mantenere la calma?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Allontanarsi dalla situazione vuol dire che ti sposti fisicamente da un ambiente.

Riesci a capire cosa ti mette stress?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Individuare cosa ti stressa vuol dire capire quali sono le cose che ti fanno sentire sotto pressione.

Ti capita di parlare di quello che pensi con persone di cui ti fidi per sentirti meno stressato?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Condividere quello che pensi vuol dire parlare apertamente delle preoccupazioni che hai in testa.

Sfoghi mai le tue emozioni con persone di cui ti fidi per scaricare lo stress?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Esprimere le tue emozioni vuol dire avere un modo sano per condividere quello che provi.

Noti e apprezzi le cose belle?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Notare le cose belle vuol dire accorgersi e apprezzare attivamente gli aspetti positivi delle esperienze.

Ti prendi mai un attimo per apprezzare il momento che stai vivendo?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Apprezzare il momento presente vuol dire accorgersi di quello che sta succedendo adesso ed esserne grati.

Ti capita di sentirti soddisfatto della situazione così com'è?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Soddisfazione vuol dire riuscire a sentirsi a posto così come si è, nel momento presente.

Mostri sempre tutta la tua gratitudine agli altri?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Mostrare tutta la tua gratitudine vuol dire essere davvero riconoscente e far capire che apprezzi ogni gentilezza che qualcuno ti ha fatto.

Ti capita spesso di essere grato nella tua vita di tutti i giorni?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Essere grato vuol dire accorgersi ogni volta che puoi di quello per cui puoi dire grazie.

Riesci a gestire bene le tue emozioni quando sei sotto pressione?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Gestire lo stress vuol dire che hai delle strategie sane per ridurre l’impatto negativo dello stress sulle emozioni.

Riesci a gestire le tue emozioni quando sei arrabbiato?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Gestire la rabbia vuol dire saper affrontare i momenti in cui ti senti agitato o a disagio.

Riesci a gestire le tue emozioni quando ti senti ansioso?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Affrontare la paura vuol dire ridurre le sensazioni di preoccupazione, ansia e disagio.

Riesci a riconoscere i tuoi trigger emotivi?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Riconoscere i trigger vuol dire capire quali cause esterne ti fanno venire emozioni negative.

Riesci a reagire bene alle cose che ti fanno scattare emotivamente?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Reagire ai trigger vuol dire come una persona risponde a certe cose che fanno scattare una reazione emotiva.

Ti capita di sfogare le tue emozioni spesso e in modo sano?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Esprimere le emozioni vuol dire lasciarle uscire, mostrandole in modo sano.

Ti impegni davvero a fare cose che ti aiutano a stare bene fisicamente?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Mantenersi in forma vuol dire prendersi cura del proprio corpo facendo cose come fare attività fisica e mangiare bene.

Ti impegni attivamente in attività che aiutano e mantengono la tua salute mentale?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Prendersi cura della salute mentale vuol dire occuparsi del proprio benessere psicologico.

Ti impegni davvero in attività che ti aiutano a stare bene emotivamente?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Prendersi cura della salute emotiva vuol dire occuparsi del proprio benessere emotivo.

Ti prendi del tempo per fare cose che ti fanno stare bene e soddisfano i tuoi bisogni?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Prendersi cura di sé vuol dire pensare ai propri bisogni personali.

Hai delle abitudini e routine sane che ti aiutano a stare bene e riesci a mantenerle?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Creare abitudini sane vuol dire costruire delle routine che ti aiutano a stare bene fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

Eviti di trovare scuse per non affrontare le difficoltà?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Trovare scuse, quando si parla di affrontare le cose, vuol dire inventare giustificazioni per non prendersi le proprie responsabilità o per non affrontare le conseguenze.

Ti capita di cambiare il tuo stato d’animo quando ti trovi davanti a delle difficoltà?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Cambiare umore vuol dire aggiustare il tuo modo di pensare o il tuo punto di vista per affrontare meglio e adattarti alle situazioni difficili.

Accetti le situazioni difficili per come sono adesso, sapendo che in futuro potrebbero anche migliorare?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Accettare la situazione vuol dire riconoscere e accettare davvero la realtà di un momento difficile, così puoi adattarti a quello che sta succedendo.

Ti dai il tempo giusto per restare in equilibrio?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Prendersela con calma vuol dire gestire le tue energie e i tuoi sforzi in modo equilibrato e sostenibile, così non ti senti sopraffatto.

Cerchi aiuto dagli altri quando ti trovi in situazioni difficili?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Chiedere aiuto vuol dire rivolgersi a qualcuno per avere una mano, un consiglio o un po' di supporto emotivo.

Riesci a capire bene che emozioni provi?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Riconoscere le emozioni vuol dire saper capire quali emozioni stai provando.

Capisci le tue emozioni?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Capire le tue emozioni vuol dire che riesci a capire come ti senti.

Riesci a riconoscere le tue emozioni?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Riconoscere le emozioni vuol dire saper dare valore ai sentimenti.

Esprimi i tuoi sentimenti in modo adatto alla situazione?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Esprimere i tuoi sentimenti nel modo giusto vuol dire comunicare le tue emozioni in modo che gli altri possano capire e immedesimarsi in come ti senti.

Dai una mano a chi ne ha bisogno?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Dare una mano vuol dire aiutare e dare consigli in modo che siano davvero utili.

Ti prendi il tempo di ascoltare le preoccupazioni prima di proporre soluzioni?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Rimandare le soluzioni vuol dire aspettare a proporre rimedi ai problemi di qualcuno finché quella persona non è pronta a riceverli.

Dai feedback che siano costruttivi e con tatto?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Il feedback costruttivo vuol dire dare suggerimenti specifici e utili in modo che siano davvero d'aiuto alla persona.

Suggerisci soluzioni pratiche quando serve?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Proporre soluzioni pratiche vuol dire dare consigli concreti per aiutare qualcuno a superare le sue difficoltà.

Dai supporto emotivo agli altri?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Supporto emotivo vuol dire offrire conforto, comprensione ed empatia.

Ti accorgi delle cose positive nelle situazioni, nelle persone e negli eventi?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Notare le cose belle vuol dire accorgersi e apprezzare attivamente gli aspetti positivi.

Credi che possa andare bene anche quando le cose sono difficili?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Avere fiducia vuol dire continuare a credere che andrà tutto bene, anche quando non è sicuro come andrà a finire.

Ti immagini mai i risultati che vuoi per te e per gli altri?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Immaginare i risultati che vuoi vuol dire pensare a come potrebbero andare bene le cose in futuro.

Riesci a trovare un equilibrio tra l’essere ottimista e l’essere realistico?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Essere realistici vuol dire riconoscere i tuoi limiti.

Riesci a rimanere obiettivo quando ti trovi in situazioni difficili?

Non lo faccio mai

Lo faccio sempre

Rimanere obiettivi vuol dire valutare le situazioni e i risultati senza farsi influenzare dai propri pregiudizi.

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Cosa può fare Skills Builders per le tue abilità nel gestire la depressione

Nel mondo degli affari, soprattutto quando si tratta di depressione, capire le proprie competenze può sembrare come navigare senza bussola. La maggior parte delle valutazioni tradizionali offre solo una fetta di realtà, riflettendo l'immagine che abbiamo di noi stessi invece della verità completa. Rispondiamo in base a ciò che pensiamo di saper fare bene o male, senza cogliere aree di potenziale inesplorato o ostacoli nascosti che potrebbero bloccare i nostri progressi. Questa visione limitata delle nostre abilità nel gestire la depressione può farci perdere punti di forza cruciali, lasciandoci vulnerabili in contesti aziendali ad alta pressione.

Affidarsi solo all'autovalutazione può avere un impatto serio, facendo rallentare crescita e successo nel business. Senza punti di vista esterni, aree importanti possono passare inosservate, portando a opportunità mancate, rapporti professionali tesi o stagnazione. In particolare, qualsiasi discrepanza tra come percepisci la tua competenza e come gli altri la vivono potrebbe danneggiare i tuoi affari. Questi punti ciechi, se non affrontati, minacciano non solo la tua crescita professionale ma anche la credibilità come leader e la produttività, influenzando negativamente la tua capacità di innovare e ottenere risultati.

È qui che entra in gioco **Skills Builders**, offrendo un cambiamento trasformativo da una visione introspettiva a una più completa. Quando usi la nostra piattaforma, i risultati del questionario si arricchiscono con feedback di colleghi, mentori e pari, permettendoti di scoprire il vero panorama delle tue abilità nel gestire la depressione in un contesto lavorativo. Questo approccio multidimensionale non solo mette in luce le aree da migliorare, ma celebra anche i tuoi punti di forza autentici. Con questa chiarezza, puoi adottare strategie mirate create da **Skills Builders** per rafforzare le tue competenze, migliorando così il potenziale di leadership, la carriera e la dinamica del team. Inoltre, la nostra libreria di risorse e il supporto basato su AI ti permettono non solo di individuare le aree da migliorare, ma anche di ricevere strategie e strumenti su misura per spingere il tuo successo nel business. Colmando il divario tra percezione e realtà, Skills Builders apre la strada alla padronanza personale e al trionfo professionale.

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Sblocca il tuo potenziale con risultati illuminanti

Scopri vantaggi strategici per far crescere il tuo business

Con il tuo report gratuito, otterrai preziose informazioni sulle tue abilità nel Gestire la Depressione, offrendoti una strada chiara per migliorare. Grafici completi mostrano una panoramica visiva dei tuoi punti di forza e delle aree da sviluppare, permettendoti di pianificare meglio la strategia per il tuo business. Ricevendo feedback personalizzati basati sui tuoi risultati, scoprirai strategie esclusive per aumentare la tua produttività e leadership, dandoti il potere di prendere in mano il tuo percorso professionale. Confronta i tuoi punteggi con le medie, fissando obiettivi che ti spingono verso l’eccellenza. Grazie alle notifiche di aggiornamento, resterai sempre informato e pronto a mettere in pratica i cambiamenti necessari per risultati rapidi nel gestire la depressione per imprenditori. Il nostro impegno per la sicurezza dei dati ti permette di concentrarti sulla crescita, sapendo che le tue informazioni sono private e protette. Usa queste funzionalità dei risultati per trasformare le sfide in opportunità, assicurandoti che il tuo business prosperi anche nelle difficoltà.

Come Misurerai i Tuoi Progressi nel Gestire la Depressione?

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Migliora le Tue Abilità con il Coinvolgimento Sociale

Connettiti, Condividi e Cresci Insieme

Ottieni nuove prospettive sulle tue abilità nel Gestire la Depressione invitando il contributo degli altri. Capire come i colleghi vedono la tua performance può aprire nuove strade per migliorare, guidandoti a fare aggiustamenti consapevoli che risuonano davvero nel tuo ambiente di lavoro. Valutando il feedback, puoi costruire relazioni più forti e promuovere una cultura di collaborazione, migliorando alla fine la tua efficacia come leader. Scegliere risultati pubblici ti permette di mostrare il tuo percorso e le metriche di performance, incoraggiando responsabilità e coinvolgimento. Questa trasparenza non solo ti aiuta a monitorare i progressi ma motiva anche gli altri a condividere le loro esperienze. Inoltre, ricevere applausi e incoraggiamenti dalla tua rete crea un ecosistema di supporto dove la crescita viene festeggiata. Sfrutta queste funzionalità social per ispirare uno sforzo collettivo nel gestire la depressione per il supporto ai titolari d'impresa, creando una comunità dove tutti prosperano insieme.

Che idee ti fai su come affronti la depressione?

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Incontra Aidan: Il tuo Coach Personale AI (Beta)

Aidan è il tuo AI Development Assisted Navigator, qui per aiutarti a orientarti nei tuoi risultati. Fagli domande sul tuo report, chiedi supporto personalizzato e interagisci con Aidan per accelerare il tuo percorso verso i risultati che vuoi

Con Aidan come tuo coach personale AI, puoi sbloccare strategie su misura per migliorare le tue abilità nel Gestire la Depressione in un contesto lavorativo. Usa le intuizioni dai risultati del questionario per creare passi concreti che favoriscano la resilienza e migliorino l'efficacia nella leadership. Con supporto continuo, puoi trasformare le sfide in opportunità, assicurandoti di guidare con decisione e sicurezza nel tuo percorso professionale.

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Informazioni su Skills Builders

Presso Skills Builders, comprendiamo le sfide che gli individui affrontano quando si confrontano con la depressione, specialmente nel contesto della gestione di un'attività. La nostra piattaforma è dedicata ad aiutarti a migliorare le tue competenze nella gestione della depressione mentre prosperi anche nelle tue imprese professionali.


Come imprenditore, riconosciamo che il tuo tempo e il tuo benessere sono di massima importanza. Ecco perché offriamo una gamma di funzionalità progettate per fornirti reali approfondimenti e feedback personalizzati sul tuo attuale livello di competenza nella gestione della depressione. I nostri questionari e rapporti dettagliati sono completamente gratuiti, permettendoti di ottenere preziose informazioni sulla tua salute mentale. Inoltre, hai la possibilità di invitare altri direttamente dalla tua pagina dei risultati, favorendo una rete di supporto di individui che comprendono il tuo percorso.


I nostri grafici facili da leggere forniscono un quadro chiaro dei tuoi progressi, mentre la nostra funzione di confronto dei risultati ti consente di confrontare le tue competenze con quelle degli altri. Utilizzando la nostra piattaforma, puoi ottenere una comprensione più profonda dei tuoi punti di forza e delle aree di miglioramento nella gestione della depressione, permettendoti di intraprendere passi proattivi verso la crescita personale.


Riconosciamo che rimanere motivati e trovare tempo per la cura di sé può essere particolarmente difficile per persone ambiziose come te. Ecco perché la nostra piattaforma offre un piano d'azione adattivo su misura per le tue esigenze specifiche. Questo piano fornisce indicazioni sui prossimi passi per migliorare le tue competenze nella gestione della depressione, insieme a risorse curate utilizzate da altri imprenditori che hanno affrontato sfide simili. Le nostre raccomandazioni si basano sui tuoi risultati, garantendo che tu riceva supporto personalizzato durante il tuo percorso.


La tua privacy e la sicurezza dei dati sono le nostre massime priorità. Manteniamo una rigorosa riservatezza e assicuriamo che le tue informazioni rimangano sicure e protette.


Unisciti a Skills Builders oggi e intraprendi un percorso di crescita personale e professionale. Lasciaci aiutarti a migliorare le tue competenze nella gestione della depressione, permettendoti di mantenere un sano equilibrio tra vita lavorativa e vita privata mentre fai crescere la tua attività.



Dai una spinta alla tua crescita con supporto su misura

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Con la nostra checklist, puoi fare passi concreti per migliorare le tue abilità nel Gestire la Depressione. Ogni punto è una guida che trasforma le difficoltà in compiti gestibili che portano a una crescita tangibile. Seguendo questi passaggi, sentirai più sicurezza nelle tue capacità di leadership, aumentando la produttività e le performance del tuo business. Accogli queste soluzioni pratiche come motori per il tuo sviluppo personale e professionale. Inoltre, sfrutta la forza della community con risorse condivise da altri utenti, che offrono spunti e strategie in sintonia con il tuo percorso. Le nostre raccomandazioni selezionate di prodotti di qualità possono migliorare i tuoi modi di affrontare le difficoltà, mentre il coaching AI ti dà una guida personalizzata per gestire efficacemente il tuo processo di crescita. Queste funzioni di supporto sono pensate per darti potere, assicurandoti di non solo affrontare le sfide ma di prosperare nonostante le difficoltà. Usa questi strumenti per risultati rapidi nel gestire la depressione per imprenditori e guarda il tuo business fiorire.

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